Her sabahın başlangıcında sağlıklı ve enerji dolu bir kahvaltının önemi yadsınamaz. Günümüzde sağlıklı beslenme ve lezzetin bir arada olması, pek çok kişi için vazgeçilmez bir tercih haline gelmiştir. İşte tam da bu noktada, Herbalife vanilyalı shake ve Heartwell içeren bu eşsiz müsli tarifi devreye giriyor. Bu tarif, kabuklu yemişlerin ve kuru meyvelerin doğal tatlarıyla, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineralleri harmanlayarak sizi gün boyu dinç tutacak bir kahvaltı alternatifi sunuyor.
Özenle seçilmiş malzemeleri ve basit hazırlık adımları ile, bu müsli, hem pratik hem de besleyici bir seçenek oluşturuyor. Her bir porsiyonu enerji dolu bir başlangıç için ideal olan bu tarif, evde kolayca hazırlanabilecek, aileniz ve sevdikleriniz için mükemmel bir seçenek. Sağlık ve lezzetin buluştuğu bu müsli, güne başlamanın en lezzetli yollarından biridir.
Çıtır Fıstıklı Müsli Besin Değerleri
Porsiyon başına besin değerleri:
- Enerji: 249 kcal
- Protein: 6 gr
- Karbonhidrat: 24 gr
- Yağ: 15 gr
- Lif: 2 gr
- Şekerler: 11 gr
- 2 ölçek (52 g) Herbalife Formül 1 Vanilyalı Aromalı
- 8 ölçek (61 gr) Herbalife Heartwell™
- 125 gr hindistan cevizi yağı
- 150 ml bal veya agave şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 500 gr yulaf gevreği veya arpa, buğday ve çavdar gevreği karışımı
- 100 gr file badem
- 100 gr kıyılmış kaju fıstığı
- 100 gr kurutulmuş hindistan cevizi
- 100 gr kabak çekirdeği
- 100 gr ayçiçeği çekirdeği
- 250 gr doğranmış kuru hurma, incir, kayısı, kuru üzüm ve kuru üzüm gibi kuru meyveler
Çıtır Fıstıklı Müsli Hazırlanışı
- Fırını önceden 170°C’ye (150°C Fanlı) ısıtın.
- Hindistan cevizi yağını, balı veya agave şurubunu ve vanilya özünü küçük bir tencerede eritin.
- Yulaf gevreğini, bademleri, kaju fıstığını, hindistan cevizini ve kabak ve ayçiçeği çekirdeklerini geniş bir kapta karıştırın.
- Eritilmiş hindistan cevizi yağı ve bal (veya agave) karışımını karıştırın ve eşit şekilde birleşene kadar iyice karıştırın.
- Müsliyi geniş bir tepsisiye yayın ve fırında 25 dakika veya fındık ve tahıllar açık altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.
- Her 5 dakikada bir fırında karıştırın, böylece eşit şekilde kızarır.
- Tepsiyi fırından çıkarın ve müsliyi tepside sık sık karıştırarak soğumaya bırakın.
- Soğuyunca kurutulmuş meyveyi, Formül 1 Vanilyalı Aromalı’yı ve Heartwell™’i ekleyin.
- Karıştırın ve oda sıcaklığında saklamak için hava geçirmez bir kaba koyun. Bir aya kadar iyi durumda kalır.
İpuçları:
- Bir veya iki çay kaşığı tarçın ekleyebilirsiniz.
- Çeşitlilik için farklı fındık, tohum ve kurutulmuş meyve kombinasyonlarını deneyin.
Bu nefis müsli tarifinin son adımı, tarifin tamamlanması ve servise hazır hale getirilmesidir. Fırından çıkan ve altın sarısı rengine bürünen müsli, oda sıcaklığında soğutulduktan sonra, özenle seçilmiş kuru meyveler, Herbalife formül 1 vanilyalı aromalı shake ve Heartwell ile zenginleştirilir. Bu eşsiz karışım, dengeli ve sağlıklı bir kahvaltının yanı sıra, gün içinde ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlamak için de idealdir.
Her porsiyonunda zengin besin değerleri barındıran bu müsli, tatlı ve doyurucu bir lezzet deneyimi sunar. Ayrıca, tarifin çeşitlendirilebilir olması, farklı damak zevklerine uygun alternatifler sunma imkanı verir. Bu müsli, bir ay kadar tazeliğini koruyabilen ve her an tüketilmeye hazır bir atıştırmalık oluşturur. Sağlıklı, lezzetli ve pratik bir seçenek arayanlar için ideal olan bu tarif, herkesin beğenisini kazanacak bir lezzet şöleni sunuyor.
