Sağlık Rehberi
Passiflora ( Çarkı Felek ) Bitkisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?
Passiflora bir bitki çeşididir. Görüntüsü sebebi ile çarkıfelek çiçeği olarak da bilinen bu bitkinin çiçeklerinden yapılan şurup; kaygı, stres sorunu ve uykusuzluk gibi problemlerin önüne geçmesi amacı ile kullanılmaktadır. Birçok formu bulunan bu bi...
Sinameki Nedir? Faydaları Nelerdir? Sinameki Çayı Tarifi ve Faydası
Sinameki , bir tür açlık otu olarak bilinir. Aynı zamanda Avrupa Karaçalısı veya Avrupa Alıçı olarak da adlandırılır. Bu bitki, özellikle kabızlık tedavisinde kullanılan bir laksatif olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Sinameki kabuğundaki bileşen...
Cilt Bariyeri Nedir? Neden Bozulur ve Nasıl Onarılır?
Cilt bariyeri, cildin dış yüzeyinde bulunan koruyucu bir tabakadır. Bu tabaka, cildin nemini korur, zararlı maddelerin cilde nüfuz etmesini engeller ve cilt hücrelerinin yapısını korur. Aynı zamanda vücut sıvılarının ve elektrolitlerinin dışarıya sız...
Ödem Nedir ve Neden Olur? En Hızlı Şekilde Ödem Atmanın Yolları
Ödem, vücudun dokularında aşırı miktarda sıvı birikmesidir. Bu sıvı, kan damarlarından sızar ve dokuların arasında birikir. Ödem genellikle şişlik, hassasiyet ve ağrıya neden olur. Ödem, birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Bunlar arasında yaralan...
Salisilik Asit Nedir? Ne İşe Yarar? Hangi Besinlerde Bulunur?
Salisilik asit, beyaz renkli kristalize bir katı olarak bulunan ve benzoik asit türevi olan bir organik bileşiktir. Kimyasal formülü C7H6O3'dür. Ağrı kesici, ateş düşürücü ve anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır...
Hibiskus Bitkisi ve Çayı Nedir? Faydası ve Zararı Nelerdir?
Hibiskus, genellikle tropikal ve subtropikal iklimlerde yetişen çiçekli bir bitki türüdür. Hibiskus bitkisi, yaprakları ve gösterişli çiçekleri ile bilinir ve birçok farklı türü vardır. Çiçekleri çeşitli renklerde olabilir ve bazı türleri tatlı bir a...
Güneş Koruma Faktörü (SPF) Nedir? Çeşitleri ve Farkları Nelerdir?
Güneş Koruma Faktörü (SPF), bir güneş kremi veya güneş koruyucu ürünün ne kadar UVB ışınlarını engellediğini belirten bir ölçüttür. UVB ışınları, güneş yanığına neden olabilen cilt kanseri riskini artıran zararlı ışınlardır.
SPF, bir ürünün ciltte...
Üzerlik Tohumu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?
Üzerlik tohumu, Papaver somniferum bitkisinin tohumudur ve genellikle çörek otu veya haşhaş olarak da bilinir. Bu tohumlar, çeşitli yemeklerde ve pastalarda lezzet vermek için kullanılabilirler. Ayrıca, üzerlik tohumlarından opium adı verilen bir mad...
Kırkkilit Otu Nedir ve At Kuyruğu Otu İle Nasıl Zayıflanır?
Doğanın bize sunduğu sayısız şifalardan birisi de kırkkilit otu bitkisinde bulundu. Bulunan bu bitkisel şifalar ise gelişen teknoloji ve fitoterapi uzmanlık alanları ile günümüzde daha çok bilinmeye başladı. Son yıllarda adından çokça sık söz ettiren...
B6 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Giderilir?
Çok sık görülen bir durum olmasa da bu durumla karşılaşmak mümkündür. Diyet ile yeteri miktarda B6 vitamini içeren besinler tüketildiğinde bu eksiklik görülmemektedir. Herhangi bir emilim problemi varsa veya böbrek hastalıklarında bu durum görülme ih...
Hamile Pilatesi Nedir? Nasıl Yapılır ve Yararları Nelerdir?
Son zamanlarda oldukça popüler olan hamile pilatesi, gebelik döneminde anne adaylarının ruhsal ve fiziksel açısından güçlü olmasını ve bu süreci rahat bir şekilde geçirmesini hedefleyen bir spor çeşididir. Pilates, vücudun esnekliğini ve kas gücünün...
Elipse Yutulabilir Mide Balonu Nedir? Faydaları ve Zararları Neledir?
Elipse yutulabilir mide balonu, endoskopi ve anestezi gerektirmeyen, obezite tedavisinde kullanılan bir operasyon çeşididir. Sıkıştırılmış kapsül formunda olup su ile yutulmaktadır. Midede yer kaplayarak tokluk hissi sağlar. Buna bağlı olarak daha az...
Limonlu Çay Faydaları ve Zararları Nelerdir? Limonlu Çay Nasıl Yapılır?
Özellikle de sabah kahvaltılarının ve akşam sefalarının vazgeçilmezi olan siyah çay, farklı şekillerde tüketilebiliyor. Siyah çaya en çok yakışan aroma türü ise limon, çaya en çok yakışan tatlardan birisidir. Bu meyve türü, yüzyıllardan beri insanoğl...
Akciğer Detoksu Nedir ve Nasıl Yapılır? İşte Akciğer Temizleme Yöntemleri
Kötü çevre koşulları, tütün ürünleri kullanımı, kirli hava solumak, çeşitli ilaçların yan etkileri gibi bazı durumlar akciğerlerde toksin birikmesine yol açmaktadır. Bu toksinler de akciğerlerin görevini yerine getirememesine neden olmaktadır. Akciğe...
Ayak Detoksu Nedir ve Nasıl Yapılır? Faydalar ile Zararları Nelerdir?
Son zamanların popüler detokslarından biri de ayak detoksudur. Vücutta biriken toksinlerin atılmasını sağlayan detoks uygulaması vücudun her bölgesi için yapılabilen bir işlemdir. Sağlıksız çevre koşulları, tütün ürünleri kullanımı, dengesiz ve sağlı...
Kalsiyum Nedir? Kalsiyum Hakkında Tüm Bilmeniz Gerekenler
Bütün canlıların ihtiyaç duyduğu kalsiyum bir mineraldir. Kemik sağlığının korunması ve kemik gelişiminde önemli bir yere sahiptir. İnsan vücudunda kalsiyum %99 oranında kemiklerde ve dişlerde bulunmaktadır. Vücut tarafından üretilmez. Bundan dolayı ...
Balık Yağı Nedir? Balık Yağının Faydaları Nelerdir?
Balık yağı, bilinen diğer adıyla Omega – 3 yağ asidi; içeriğinde yüksek miktarda D vitamini, DHA, EPA bulunduran ve çok fazla içeriğe sahip olan hayvansal bir yağ türüdür. Omega – 3 yağ asidi grubu aynı zamanda F vitamin grubu olarak da adlandırılmak...
Lif Nedir Ne İşe Yarar? Faydaları ve Zararları İle Lif İçeren Gıdalar Nelerdir?
Sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve kabızlık tedavilerinde sıkça duyduğumuz lifler yaşamımızın olmazsa olmazıdır. Bilinen bu faydalarının yanı sıra kalın bağırsak kanseri, diyabet, kalp damar hastalıkları, kolesterol gibi hastalıkların süreç ve tedav...