Ayak Detoksu Nedir ve Nasıl Yapılır? Faydalar ile Zararları Nelerdir?

Son zamanların popüler detokslarından biri de ayak detoksudur. Vücutta biriken toksinlerin atılmasını sağlayan detoks uygulaması vücudun her bölgesi için yapılabilen bir işlemdir. Sağlıksız çevre koşulları, tütün ürünleri kullanımı, dengesiz ve sağlıksız beslenme tarzı, hareketsiz yaşam gibi birçok etken vücutta toksinlerin birikmesine neden olur. Bu toksinlerden arınma yöntemlerinden biri de ayak detoksudur.

Uzun süre ayakta kalınması ayakların yorulması ve yıpranmasına neden olmaktadır. Birçok etmen vücutta toksin birikmesine neden olmaktadır. Ayakta biriken toksinler sonucunda ayakta şişme, ödem toplama gibi sorunlar meydana gelmektedir. Ayak sağlığınızı korumak ve bedeninizdeki toksinleri arındırmak için ayak detoksu yapmanız sağlığınız açısından olumlu etki sağlayacaktır. Detoksu uygulamak vücuttaki zehirli atıkların atılmasından kaynaklı olarak vücudun hafiflemesine ve dinlenmesine olanak sağlamaktadır.

Ayak detoksunun amacı; ayaktaki ter bezlerinde biriken toksinlerin atılmasını sağlayarak rahatlamayı amaçlar.  Japon üreticiler de bu ihtiyacı fark ederek makinesi üreterek piyasaya sunmuştur. Gerekli detoks tuzları bulunan makine toksinlerin atılmasını sağlamaktadır. Vücudunuzdaki zehirli maddelerin atılımını sağlayarak daha canlı hissetmeniz mümkün olmaktadır.  Ayaklarınızda biriken toksinleri atmak için bu makineyi alıp kullanabilirsiniz.

Ayak Detoksunu Kimler Uygulamalı?

• Uzun süre ayakta ve tempolu çalışan kişiler,
• Baş ağrısı ve sürekli yorgunluk şikayeti olan kimseler,
• Sindirim sistemi rahatsızlığı yaşayanlar,
• Ruhsal olarak stresli ve kaygılı olanlar,
• Sağlıksız beslenme alışkanlığı olan kimseler,
• Hava kirliliğinin yoğun olduğu yerde yaşayanlar,
• Ayaklarında koku ve kaşıntı problemi olanlar,
• Tütün ürünleri ve alkol tüketenler,
• Çalışma ortamında toza ve ağır metale maruz kalan kişiler uygulayabilir.

Oldukça ilgi gören ayak detoksu Maranki tarafından incelenen ve önerilen bir yöntemdir. Düzenli olarak ayaklara uygulanan detoksun kişinin ph dengesini koruyacağı Ahmet Maranki tarafından dile getirilmiştir. Ayak detoksları çağın getirdiği tempolu hayatın arasında bedenin sakinleşmesini sağladığından insanlar bu yöntemi deneyimleyerek hayatlarının kalitesini artırmayı hedeflemektedir.

Ayak Detoksu Nasıl Yapılır?

Ayak detoksu uygulamanın birçok yöntemi bulunmaktadır. Bunlar:

• Ayak detoksu için üretilen cihazlar,
• Çeşitli bantlar,
• Karışımlar ile yapılabilmektedir.

Evde karışımlar ile yapabileceğiniz yöntemlere gelecek olursak:

• Ayaklarınızın rahat edebileceği derin kap içine sıcak su ekleyin.
• Sıcak su içine epsom tuzu ile bentotit kilini ekleyin.
• Suyu karıştırıp biraz elma sirkesi ilave edin.
• Karışım ılıdıktan sonra ayaklarınız suyun içinde ortalama otuz dakika bekleyin.
• Sonrasında toksinleri fark edebilmeniz için beyaz bir havlu ile ayaklarınızı kurulayın.
• Bu tarifi ayda bir iki kez tekrarlamanız toksinlerin vücudunuzdan atılmasını sağlamaktadır.

Daha basit bir şekilde ulaşabileceğiniz malzemeler ile de ayak detoksu yapmanız mümkündür. Bu tarif ise:

• Bir adet limon, bir avuç kaya tuzu ve bir yemek kaşığı zeytinyağını sıcak su ile karışım haline getirin.
• Daha sonra on beş dakika bekletip ayaklarınızı suyun içerisinden çıkarın ve kurumasını bekleyin.
• Bu uygulamayı her hafta uygulayabilirsiniz.

Bir başka ayak detoksu olan elma sirkeli yöntemine bakalım.

• Ayakların rahat edeceği geniş bir kabın içerisine sıcak su doldurun.
• Ardından içerisine çeyrek fincan elma sirkesi ilave edin.
• Ayaklarınızı su içinde on dakika bekletin. Bu yöntemin ayak mantarlarına da iyi geldiği bilinmektedir.
• Bu işlemi haftada bir kez uygulamanız toksinlerden arınmanızı sağlamaktadır.

Karbonatlı Ayak Detoksu

Malzemeler:

• Bir fincan karbonat,
• Bir su bardağı epsom tuzu,
• Bir su bardağı deniz tuzu,
• Üç damla nane yağı,
• Ilık su,
• Yarım fincan sirke kullanılmaktadır.

Uygulanışı:

• Ayaklarınızın sığacağı geniş bir kabın içerisine tüm malzemeleri koyarak karıştırın.
• Daha sonra ayaklarınızı su içinde otuz dakika kadar bekletin.
• İşlem sonrası ayaklarınızı durulayarak nemlendirici uygulayın.

Epsom Tuzuyla Ayak Detoksu

• Ayaklarınızın sığacağı bir kabın içine bir litre suyu doldurun.
• Daha sonra bir çorba kaşığı epsom tuzu ve iki yemek kaşığı sirkeyi suyun içerisine ilave edin.
• Daha sonra otuz beş dakika su içerisinde ayaklarınızı bekletin.
• Ardından ayaklarınızı sudan çıkarıp durulayın ve nemlendirici uygulayın.

Eğer detoks sonrasında suyun içinde siyah renk ağırlık gösteriyorsa karaciğerinizde toksin birikmiş anlamına gelmektedir. Beyaz parçacıklar ise enzim düzensizliğini göstermektedir. Siyah parçalar diyabet riskini, kırmızı renk kan problemlerini, yeşil renk ise böbreklerde bir problem olduğunu göstermekte olduğu bakım uzmanları tarafından belirtilmektedir.

Ayak Detoksunun Faydaları Nelerdir?

Son zamanlarda popüler olan faydalarına bakacak olursak:

• Ayaktaki şişliği azalmaktadır.
• Ayakların daha bakımlı, tırnakların parlak ve hoş görünmesini sağlamaktadır.
• Daha enerjik hissetmeyi sağlamaktadır.
• Vücuttaki toksinlerin atılması ve ayakların rahatlaması ile ruh sağlığına da iyi gelmektedir.
• Kas ve eklem ağrılarını ortadan kaldırdığı görülmektedir.
• Vücuttaki ödemi atarak daha kolay zayıflama imkanı sağlamaktadır.
• Kardiyovasküler sağlığa iyi geldiği bilinmektedir.
• Ayaklarda oluşan kaşıntı, alerji, egzama gibi rahatsızlıklara iyi gelmektedir.
• Düzenli kullanımı sonucunda uyku kalitesini ve düzenini daha sağlıklı hale getirmektedir.
• Toksinlerin atılmasını sağlayarak daha zinde ve canlı hissetmenize olanak sağlar.
• Vücutta daha az su birikmesini sağlar ve metabolizmanın daha iyi çalışmasına olanak tanır.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Vücudun lenf sistemini daha sağlık hale getirerek canlılığı artırır.

Ayak Detoksu Zararları Nelerdir?

Ayak detoksunun tıbbi açıdan bir zararı olmasa da detoks sırasında yanlış uygulamalar sonucunda zarar görülebilir. Açık yara varken detoks yapılmamalıdır. Eğer detoksu bir cihaz aracılığı ile yapıyorsanız cihazın gerekli kontrollerini yaparak herhangi bir kaçak söz konusu olmamasına dikkat edilmelidir. Ayak detoksunu yapan kişilerin herhangi bir alerjik reaksiyon göstermeyeceğinden emin olmaları gerekmektedir. Şeker hastaları ve birtakım enfeksiyona sahip kimseler ayak detoksu yapmamalıdır.

Ayak Detoks Bandı Nasıl Kullanılır?

Toksinlerden arınma yöntemi olan detokslar yapılırken birçok yöntem vardır. Bunlardan bir tanesi de ayak detoksu bandıdır. Bu ayak detoks bantları eski Japon ve Asya tıp kültüründen gelen bir yöntemdir. Bu bantların kullanım amacına değinecek olursak her organın ayaklara doğru giden bir bağlantısı olduğu inanışı temeliyle ayakların tedavisiyle organları da tedavi edildiğinin düşünülmesidir.

Bu bantlar ayakların alt kısmına uygulanmaktadır. Ve kısa süre içerisinde renk değiştirdiği gözlemlenir. Rengin değişmesinin sebebi ağaç sirkesidir. Kurutulmuş olan ağaç sirkesi, öğütülerek bant içeriğine dahil edilmektedir. Su ile temas eden bant, kullanım sırasında renk değiştirmektedir.

Uyumadan önce ayakların altına yapıştırılan bu bantlar sabah çıkarılır. Toksin maddelerin atılmasıyla ayak detoksu pedinin üzerinde kararma meydana gelir. Bu işlem sonrasında vücutta biriken zehirli toksinlerin ve biriken sıvıların atılımı sağlanmaktadır.

Ayak Detokları Nerede Yaptırılır? Fiyatları Ne Kadar?

Cilt ve güzellik merkezlerinde yapılan ayak detoksları isteğe göre ayak detoksu makinesi ile yapılabildiği gibi doğal su ile de yapılabilen bir uygulamadır. Cihazla yapılan seanslar ortalama bir saat sürmektedir. Ve birçok şehirde uygulanmaktadır. Güzellik merkezleri belirli bir ücret karşılığında bu detoksları uygulamaktadır.

Ortalama fiyatlara göz atacak olursak ayak detoksu seansları 50 TL’den başlamaktadır. Haftada bir kez uygulanması önerilen bu detokslar sadece güzellik merkezlerinde değil kuaförlerde de yapılmaktadır. Ayak detoksu bandını ise birçok eczanede ve medikal ürün satışı yapan merkezlerde bulmak mümkündür. Fiyatlar 10 TL ile 30 TL arasında değişkenlik göstermektedir. Bu bantları dilerseniz online alıverişlerle de alabilirsiniz.