Kötü çevre koşulları, tütün ürünleri kullanımı, kirli hava solumak, çeşitli ilaçların yan etkileri gibi bazı durumlar akciğerlerde toksin birikmesine yol açmaktadır. Bu toksinler de akciğerlerin görevini yerine getirememesine neden olmaktadır. Akciğerlerde birikmiş olan toksinlerin vücuttan atılması için yapılan işleme ise akciğer detoksu denir. Detoks, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan yöntemlerdir.
Akciğer detoksu, ciğerlerde biriken toksinleri, bronşta biriken yapışkan oluşumların arındırılmasını sağlamaktadır. Toksinlerden arındırılan ciğerler görevlerini eskisi gibi yerine getirmeye başlamaktadır. Detoks sonucu akciğerlerdeki şişlik ve iltihaplanma gibi sorunlar ortadan kalmaktadır. Bunun yanında organın yeniden güç kazanmasını sağlayarak vücuda daha fazla oksijenin girmesine ve kan dolaşımının artmasına da olanak sağlamaktadır.
Akciğer detoksu sonrasında kişiler gözle görülür bir rahatlama hissetmektedirler. Çünkü akciğerde biriken toksinler öksürük, balgam, nefes nefese kalma gibi sorunlara neden olmaktadır. Bu sorunların önüne geçmek ve ciğerleri temizlemek için ise akciğer detoksu yapılmaktadır.
Akciğeri en hızlı ne temizler?
Akciğer Detoksu Nasıl Yapılır?
Akciğer detoksu için doğal malzemeler kullanılmaktadır. Bunlara kısaca bakacak olursak; keçiboynuzu, greyfurt, elma, nar, yoğurt, sarımsak, maden suyu gibi malzemeler öne çıkmaktadır. Bu malzemeler ile yapılan karışımlarının akciğer detoksunda olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Akciğer detoksu için kullanılan bazı kürler:
- Keçiboynuzu Kürü
Keçiboynuzu Kürü Malzemeleri: Yedi adet keçiboynuzu ve iki su bardağı su kullanılmaktadır.
Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır:
- Soğuk su ile keçiboynuzlarını yıkayıp daha sonra küçük parçalar olacak şekilde kırın.
- İki su bardağı suyu kaynatın.
- Kaynamış olan suyun içerisine ufalttığınız keçiboynuzlarını atın ve yedi sekiz dakika kadar kaynatın.
- Ardından karışımı yirmi dakika soğumaya bırakın.
- Sonrasında karışımı süzgeçten geçirerek cam kavanoza doldurun.
- Sabah ve akşam olmak üzere birer bardak için.
- Karışımın etkili olması için bir ay düzenli olarak uygulamalısınız.
- Tere Çayı Kürü
Tere Çayı Kürü Malzemeleri: On beş adet tere ve iki su bardağı su kullanılarak yapılan bir çaydır.
Tere Çayı Kürü Nasıl Yapılır:
- İlk olarak iki bardak suyu kaynatın.
- Ardından tereleri kaynayan suyun içine atarak üç dakika kadar haşlanmaya bırakın.
- Daha sonra süzgeçten geçirin ve cam bir kaba aktarın.
- Bu karışımı sabah aç karna ya da yemeklerden iki saat önce içmelisiniz.
- Bu kür beş gün boyunca uygulanmalıdır. Üçüncü günden sonra bronşların açıldığını ve balgam söktürücü etkisini fark edeceksiniz.
- Bu karışımı beş günden fazla tüketmemelisiniz. Çünkü idrarda yanmaya yol açabilmektedir.
- Yeşil Elma Kürü
Yeşil Elma Kürü Malzemeleri: Üç adet yeşil elma, bir kök zencefil, bir kök zerdeçal, iki adet çubuk tarçın, beş adet karanfil kullanılarak yapılmaktadır.
Yeşil Elma Kürü Nasıl Yapılır:
- Elmaları dörde bölüp çekirdeklerini temizleyin. Ancak elmaların kabuğunu soymayın.
- Diğer malzemeleri de ekleyerek hepsini kaynamaya bırakın.
- Beş dakika kaynattıktan sonra süzgeçten geçirerek bir kaba koyun.
- İki buçuk ay, sabah akşam birer bardak tüketin.
- Bu sürenin sonunda ciğerlerinizdeki toksinleri attığınızı hissedeceksiniz.
- Sarımsak Çayı Kürü
Sarımsakların antioksidan özelliği olduğu bilinmektedir. Kaynamış suda beklettiğiniz dövülmüş sarımsaklarla sarımsak çayı demleyebilirsiniz. Sarımsağı sebzeler ile birlikte pişirerek tüketebileceğiniz gibi çiğ olarak da tüketebilirsiniz. Günde bir sarımsak tüketimi doğal antibiyotik etkisiyle ciğerleri temizleyecektir.
Sarımsak Çayı Kürü Nasıl Yapılır:
- Kaynamış suya esmer şeker, zencefil, zerdeçal ve sarımsak atarak bir süre kaynatıp ardından süzgeçten geçirip tüketebilirsiniz.
- Kekik Çayı Kürü
Kekik, akciğer temizleyici bileşikler açısından zengin bir bitki türüdür.
Kekik Çayı Kürü Nasıl Yapılır:
- Taze veya kuru kekiği bir bardak kaynamış suyun içine atın.
- Beş dakika demlendikten sonra tüketebilirsiniz.
- Meyan Kökü Çayı Kürü
Meyan kökü akciğer temizliğinde etkili olan bir bitki köküdür.
Meyan Kökü Çayı Kürü Nasıl Yapılır:
- Bir tatlı kaşığı meyan kökünü bir bardak kaynamış suyun içerisine atın.
- Ardından beş dakika demlenmeye bırakın.
- Daha sonra süzerek tüketebilirsiniz.
- Günde iki üç bardak meyan kökü çayı tüketebilirsiniz.
- Limon Çayı Kürü
Limon Çayı Kürü Hazırlanışı:
- Bir limon suyunu bir bardak suya sıkıp tüketebilirsiniz.
Akciğerler doğal yolla nasıl temizlenir?
Akciğer Nasıl Temizlenir?
Akciğer temizlenmesini detokslar yaparak ya belirli bitkileri tüketerek sağlayabilirsiniz. Bunun yanında tütün ürünlerini kullanımından uzak durmak akciğer temizliğini etkileyen bir diğer etmendir. Doğru nefes almayı öğrenmek ve nefes alma egzersizleri yapmak akciğer sağlığına olumlu etki sağlamaktadır.
Doğru nefes almayı öğrenmek için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:
- Düz bir zemin üzerine sırtüstü uzanın.
- Ellerinizi karnınızın üzerine koyun ve orada birleştirin.
- Burundan nefes alın.
- İki saniye nefesinizi tutun.
- Ve ağızdan yavaş bir şekilde nefesinizi verin.
- Bu tekniği on kez tekrar edin.
Egzersizi günde üç kez tekrar etmeniz daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır. Doğru nefes almak sadece akciğerleri değil sinir sisteminiz ve tüm organlarınız için önemli bir eylemdir.
Akciğer Temizleyen Bitkiler ve Yiyecekler Nelerdir?
- Ilık limonlu su,
- C vitamini deposu olan portakal, greyfurt, kivi, çilek, biber, domates, brokoli, maydanoz,
- Sarımsak, soğan ve acı biber gibi antioksidan deposu olan besinler,
- Zerdeçal, elma, kekik, zencefil gibi besinlerin yemeklerin yanında tüketimi veya çay yapılarak tüketimi,
- Yeşil çay,
- Mercimek, siyah fasulye gibi folat bakımından zengin yiyecekler,
- Siyah havuç suyu,
- Doymamış yağ tüketimi akciğer sağlığının korunmasını ve temizlenmesini sağlamaktadır.
Saraçoğlu Akciğer Detoksu Kür Tarifleri
Profesör İbrahim Saraçoğlu akciğerleri temizlemek için en etkili bitkilerden birinin tere olduğunu söylemektedir. Yukarıda da hazırlanışından bahsettiğimiz tere çayını beş gün boyunca kullanmanız Saraçoğlu tarafından da tavsiye edilmektedir. Bir diğer önerisi ise keçiboynuzu çayıdır ki onun da hazırlanışından bahsettik. Bir başka etkili tarif ise nane ile yapılan kürdür. Nane, nane yağı içerisinde mentol bulundurmaktadır. Nane, nane yağı ve mentolün solunum yollarında oluşan tıkanıkları giderme etkisi olduğu bilinmektedir.
- Kaynamış suyun içerisine birkaç damla nane yağı damlatarak buharını koklayarak üst damar tıkanıklığını açabilirsiniz.
- Bir iki hafta aralıklarla her gün iki fincan nane çayı tüketebilirsiniz.
Nane Çayı Hazırlanışı:
- Bir tatlı kuru naneyi bir bardak kaynamış suyun içerisine atarak beş dakika demlenmeye bırakın.
- Ardından süzgeçten geçirip tüketebilirsiniz.
Akciğer Detoksu Faydaları Nelerdir?
- Akciğerlerin temizlenmesini sağlamaktadır,
- Solunum yollarını açar,
- Toksinlerin atılmasında etkilidir,
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasında etkilidir,
- Mukoza zarını temizler,
- Solunum sistemini rahatlatır ve daha rahat nefes alınmasına olanak sağlar,
- Sinir sistemine olumlu etki sağlamaktadır,
- Kana giren oksijen miktarını artırarak kan basıncını düzenler. Ve daha zinde hissetmeyi sağlar,
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar,
- Bulaşıcı hastalıklara karşı direnç kazanmaya olanak sağlamaktadır,
- Düzenli yapımında akciğerlerin işlevlerini tam olarak yerine getirmesini sağlamaktadır.
Akciğer Detoksu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
- Herhangi bir rahatsızlığı olan bireyler ya da ilaç kullanan kişiler öncelikle doktoruna danışmalıdır.
- C vitamini akciğerlerin temizlenmesinde etkin rol oynamaktadır. Bu yüzden C vitamini deposu olan besinler tüketmelisiniz.
- Günde iki buçuk litre su tüketmeye özen gösterin.
- Süt ve süt ürünlerinin mukusa sebep olmasından dolayı bu besinleri detoks süresinde tüketmemeye özen göstermelisiniz.
- Antioksidan kaynağı olan besinler tüketmelisiniz.
- Mukus salgısını azaltan zencefil, biber, soğan, sarımsak tüketmelisiniz.
- Alkol ve tütün ürünlerinin kullanımından kaçınmalısınız.
- Kafein tüketimini olabildiğince azaltmalısınız.
- Doğal olmayan gıdalardan uzak durun. Doğal ve taze ürünleri tüketmeye özen gösterin.
- Paket gıdalardan uzak durun.
- Rafine edilen ve kimyasal işlem gören gıdaları tüketmemeye özen gösterin.
- İşlenmiş veya yapay tatlandırıcı kullanmamaya özen gösterin. Detoks sürecinde doğal şekerden de uzak durmaya özen gösterin.
Tüm bunlara dikkat ederek doktorunuza danışarak yaptığınız detoks, akciğerlerinizi temizleyerek işlevlerini yerine getirmesine olanak sağlayacaktır.
